“Niet alleen praten, maar ervaren wat er vanbinnen gebeurt.”

​

Boksend Ontwikkelen & EmotieCHECK (14–18 jaar)

​

Wanneer het mentaal niet lekker gaat — en praten alleen niet genoeg is

Steeds meer jongeren hebben het mentaal zwaar.
Ze voelen veel, staan onder druk en weten vaak niet goed hoe ze met hun emoties, spanning of onzekerheid om moeten gaan. Praten helpt soms, maar lang niet altijd. Zeker niet als gevoelens vooral in het lichaam vastzitten.

​

Binnen jeugdcoaching bij Boksend Ontwikkelen werken wij lichaamsgericht, met boksen als middel en reflectie als verdieping. Zo helpen we jongeren om beter te begrijpen wat er vanbinnen gebeurt — en hoe ze daar sterker mee om kunnen gaan.

​

Wat is Boksend Ontwikkelen?

​Boksend Ontwikkelen is géén vechtsporttraining.
Het is een ervaringsgerichte vorm van coaching, waarin beweging wordt ingezet om inzicht te krijgen in emoties, stress, grenzen en gedrag.

​

In het lichaam wordt vaak sneller zichtbaar wat woorden nog niet kunnen zeggen:

• spanning

• onzekerheid

• terugtrekken of juist over je grens gaan

• moeite met focussen of ontspannen

Door dit veilig en begeleid te ervaren, ontstaat bewustwording en ruimte voor verandering.

​

EmotieCHECK: onze manier van werken

​Binnen de jeugdcoaching werken wij met de door onszelf ontwikkelde EmotiecCHECK-methode.
Deze methode helpt jongeren stap voor stap om hun binnenwereld te leren kennen en reguleren.

De kern bestaat uit vijf bouwstenen (CHECK):

• Contact – leren voelen wat er in het lichaam gebeurt

• Herkennen – emoties en stress leren herkennen

• Eigen grens – grenzen voelen en aangeven

• Coping – omgaan met lastige gedachten en spanning

• Kracht – zelfvertrouwen en veerkracht versterken

​

Voorafgaand hieraan staat altijd een intake, waarin vertrouwen en afstemming centraal staan.

​

Voor wie is jeugdcoaching geschikt?

​Jeugdcoaching bij Boksend Ontwikkelen is passend voor jongeren van 14 tot 18 jaar die:

• veel voelen of snel overprikkeld raken

• stress, spanning of onzekerheid ervaren

• moeite hebben met het herkennen of uiten van emoties

• vastlopen op school of in sociale situaties

• willen werken aan zelfvertrouwen en grenzen

​

Het traject is individueel en wordt afgestemd op de persoonlijke hulpvraag van de jongere.

​

Wanneer is dit niet passend?

​Onze jeugdcoaching is niet bedoeld voor jongeren met:

• zware trauma- of psychiatrische problematiek

• actieve verslavingsproblematiek

• ernstige gedragsproblemen waarbij veiligheid in het geding is

​

Bij twijfel denken we altijd mee over wat passend is.

​

Hoe ziet een traject eruit?

​Een jeugdcoachingstraject bestaat uit:

• 6 individuele sessies (1x per twee weken)

• Start met een intake- en kennismakingsles

• Daarna werken we volgens de Emotiecheck-methode

• Tussen de sessies door korte reflectie-opdrachten

• Veel aandacht voor vertaling naar het dagelijks leven

​

Het tempo is rustig en zorgvuldig. Jongeren hoeven niets te “presteren” — ervaren en ontdekken staat centraal.

​

Wat levert jeugdcoaching op?

​​Jongeren geven vaak aan dat zij:

• beter begrijpen wat ze voelen

• eerder spanning herkennen

• duidelijker hun grenzen kunnen aangeven

• meer rust en zelfvertrouwen ervaren

• zich steviger voelen in het dagelijks leven

​

Ouders merken vaak:

• meer openheid

• minder spanning thuis

• een jongere die beter kan aangeven wat hij/zij nodig heeft

​

Veiligheid en vertrouwen

​Veiligheid staat bij ons altijd voorop.
We werken:

• zonder oordeel

• in een rustige setting

• met duidelijke afspraken​

​

Alles wat besproken wordt, gebeurt in vertrouwen. Waar nodig stemmen we af met ouders, altijd in overleg met de jongere.