top of page

NIEUW PROGRAMMA

'HANDSCHOENEN AAN & GAAN!'

Niet alleen praten, maar vooral ook doen. 

Ruim één op de drie jongeren heeft mentale problemen. Jouw zoon of dochter is dus niet de enige!

 

Ons doel is om jongeren mentaal sterk te laten worden in een tijd waarin depressies, angst, agressie en andere mentale gezondheidsproblemen steeds vaker voorkomen. Door middel van het programma "Handschoenen aan & gaan" voorzien wij jongeren van de tools en ondersteuning die ze nodig hebben om hun emotionele welzijn te verbeteren en hun veerkracht te vergroten. Het programma biedt niet alleen een uitlaatklep voor stress en negatieve emoties, maar bevordert ook de ontwikkeling van zelfvertrouwen, discipline en een gezonde levensstijl!

Dus… "Handschoenen aan & gaan"!

Belangrijke Voordelen:

Verbetering van mentale gezondheid: technieken om frustratie en boosheid te beheersen, waardoor stress en angst verminderen. Werken aan zelfbeeld en zelfvertrouwen, zodat angst, verdriet en tekenen van een depressie verminderen.
Boost voor fysieke Gezondheid: Verbeterde conditie en kracht door gestructureerde training.
Versterken van veerkracht: Het opbouwen van doorzettingsvermogen en effectieve coping strategieën toepassen.

Waarom dit belangrijk is:
In de huidige wereld hebben veel jongeren te maken met lange wachttijden voor professionele geestelijke gezondheidszorg. "Handschoenen aan & gaan" heeft als doel deze kloof te overbruggen, directe voordelen te bieden en hen voor te bereiden op verdere hulp.

Laten we die handschoenen aantrekken en vechten voor een sterkere toekomst voor onze jeugd!

Heb je...

 

  • moeite met het reguleren van je emoties?

  • spannings- en stressklachten?

  • boosheid en agressie die je moeilijk kunt beheersen?

  • impulsiviteit en naar buiten gekeerd gedrag?

  • onderdrukte gevoelens en keer je naar binnen?

  • een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen?

  • verdrietige of sombere gevoelens?

  • geen zin in veel gepraat, maar wil je gewoon doen?

  • NÚ hulp nodig en geen tijd voor lange wachtlijsten bij hulpverleners?

HET PROGRAMMA:

8 INDIVIDUELE SESSIES VAN 40 MINUTEN

Les 1: Introductie en Basisvaardigheden

  • Doel: Kennismaking en introductie van basis bokstechnieken.
     

Les 2: Ademhaling en Spierspanning

  • Doel: Beheersing van ademhaling en spierspanning.
     

Les 3: Emoties en Expressie

  • Doel: Herkennen en uiten van emoties door boksen.
     

Les 4: Grenzen en Zelfvertrouwen

  • Doel: Werken aan persoonlijke grenzen en zelfvertrouwen.
     

Les 5: Spanning en Ontspanning

  • Doel: Omgaan met spanning en leren ontspannen.
     

Les 6: Impulsbeheersing

  • Doel: Verbeteren van impulsbeheersing.

Les 7: Herkennen van Succes en Groei

  • Doel: Erkennen van persoonlijke groei en successen.
     

Les 8: Toepassen en Integreren

  • Doel: Toepassen van geleerde vaardigheden in dagelijkse situaties.
     

Dit individuele programma is ontworpen om zowel internaliserende (zoals angst, depressie) als externaliserende (zoals agressie) problemen aan te pakken, door middel van fysieke activiteit, ademhalingsoefeningen en reflectie, zodat jongeren hun emoties beter kunnen reguleren en zelfvertrouwen kunnen opbouwen.

 

TARIEVEN:

€ 480,00 inclusief btw

IK WIL ME HIERVOOR GRAAG OPGEVEN!

IK WIL EERST GRAAG NOG WAT MEER INFORMATIE.

bottom of page